Ab Donnerstag, den 02.05.2024 ab 12:00 Uhr können Sie sich für die Baby- und Schwimmkursstaffel Mai 2024 anmelden.
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Ab Donnerstag, den 11.07.2024 ab 12:00 Uhr können Sie sich für die Sport- und Gesundheitskursstaffel September 2024 anmelden.
Bitte beachten Sie: Die Anmeldung für Baby- und Schwimmkurse erfolgt ausschließlich online!
Wir empfehlen Ihnen, sich bereits im Vorwege in unserem Online-Kursbuchungssystem ein Kundenkonto anzulegen. So sind Sie bereits registriert und sparen Zeit bei Anmeldestart
Im SWeN Knolle Biber-Club lernen Kinder von 3 Monaten bis 12 Monate die ersten Bewegungen im Wasser. Durch diesen Kurs fördern Sie die Entwicklung Ihres Kindes. Wir führen Ihr Kind spielerisch an das Element Wasser heran und Sie lernen Ihr Kind sicher im Wasser zu halten. Bitte beachten Sie, dass die Kursdurchführung im Wasser mit einer Begleitperson pro Kind erfolgt. Das Tragen einer Aqua Windel ist Pflicht.
Im SWeN Knolle Igel-Club lernen Kinder von 6 - 12 Monaten die ersten Bewegungen im Wasser. Durch diesen Kurs fördern Sie die Entwicklung Ihres Kindes. Wir führen Ihr Kind spielerisch an das Element Wasser heran und Sie lernen Ihr Kind sicher im Wasser zu halten. Bitte beachten Sie, dass die Kursdurchführung im Wasser mit einer Begleitperson pro Kind erfolgt. Das Tragen einer Aqua Windel ist Pflicht.
Im SWeN Knolle Maus-Club lernen Kinder von 3 - 6 Monaten die ersten Bewegungen im Wasser. Durch diesen Kurs fördern Sie die Entwicklung Ihres Kindes. Wir führen Ihr Kind spielerisch an das Element Wasser heran und Sie lernen Ihr Kind sicher im Wasser zu halten. Bitte beachten Sie, dass die Kursdurchführung im Wasser mit einer Begleitperson pro Kind erfolgt. Das Tragen einer Aqua Windel ist Pflicht.
Im SWeN Knolle Bambi-Club lernen Kinder von 1 - 3 Jahren die ersten Bewegungen im Wasser. Durch diesen Kurs fördern Sie die Entwicklung Ihres Kindes. Wir führen Ihr Kind spielerisch an das Element Wasser heran und Sie lernen Ihr Kind sicher im Wasser zu halten. Bitte beachten Sie, dass die Kursdurchführung im Wasser mit einer Begleitperson pro Kind erfolgt. Das Tragen einer Aqua Windel ist Pflicht.
Die Aqua Fit-Kurse schonen Sehnen, Bänder und Gelenke sowie Wirbelsäule und Hüfte. Die Belastung auf den eigenen Körper ist deutlich vermindert. Der Widerstand im Wasser ist deutlich erhöht, somit werden Sie auch bei vermeindlich einfachen Übungen ins Schwitzen kommen. Wobei das Verletzungsrisiko minimal ist.
Unser Aqua QiGong Kurs ist ein besonderer Kurs, der auf der
traditionellen chinesischen Medizin basiert und über 4000 Jahre alt ist. Es ist
eine Methode zur Selbstheilung, die es jedem ermöglicht, sein Qi zu erleben. Im
Gegensatz zu klassischem QiGong wird Aqua QiGong jedoch im Wasser durchgeführt.
Der Kurs beinhaltet einfache Übungen und Bewegungsabläufe, die für jeden geeignet sind. Diese Energieübungen sollen dazu dienen, die Organfunktionen zu stabilisieren, zu stärken oder wiederherzustellen. Sie können helfen, die Selbstheilungskräfte zu aktivieren, insbesondere bei körperlichen Beschwerden, Stoffwechselproblemen, Burnout oder depressiven Phasen.
Ein weiterer Vorteil von Aqua QiGong ist, dass es als Rückenschule fungiert. Es hilft, die Wirbelsäulenstatik und Beweglichkeit bis ins hohe Alter zu erhalten. Das Wasser bietet eine ideale Umgebung, um schonend zu trainieren und gleichzeitig den Körper zu stärken.
Insgesamt ist Aqua QiGong ein wunderbarer Kurs für jeden, der nach einem sanften, aber effektiven Weg sucht, um Körper und Geist zu stärken und das Qi zu erleben.
Unser Aqua Gym für Schwangere ist ein Kurs, der speziell auf die Bedürfnisse von schwangeren Frauen ab der 16. Schwangerschaftswoche zugeschnitten ist. Der Kurs findet im angenehmen warmen Wasser (circa 32 Grad) statt und bietet zahlreiche Vorteile für werdende Mütter.
Die Übungen sind auf die körperlichen Veränderungen während der Schwangerschaft abgestimmt und haben nachweisbar positive Auswirkungen auf die Kondition und das Wohlbefinden der schwangeren Frau. Durch regelmäßige Wassergymnastik (1x pro Woche) können werdende Mütter sich optimal auf die bevorstehende Geburt vorbereiten.
Im Wasser werden die besonderen Kräfteverhältnisse genutzt, um besonders schonende Übungen für Gelenke, Wirbelsäule und Bandscheiben zu ermöglichen. Dies entlastet den Körper und wirkt Verkrampfungen entgegen, wodurch Muskeln gedehnt und gelockert werden. Die Durchblutung verbessert sich und die Stütz- und Haltemuskulatur im Rücken wird gekräftigt, um Fehlhaltungen und Haltungsschäden vorzubeugen.
Das Training im Wasser regt auch den Kreislauf, Stoffwechsel und die Durchblutung an. Es kann dazu beitragen, Krampfadern, Thrombosen und Venenentzündungen vorzubeugen und Wassereinlagerungen zu mindern.
Ein weiterer Vorteil des Aqua Gym für Schwangere ist das
Training der Atemmuskulatur, das auf das intensive Atmen während der Geburt
vorbereitet. Die werdende Mutter lernt, bewusst und kontrolliert zu atmen und
kann diese Technik auch während der Geburt anwenden.
Insgesamt bietet der Aqua Gym für Schwangere eine angenehme und effektive Möglichkeit, um sich während der Schwangerschaft fit und entspannt zu fühlen und gleichzeitig optimal auf die Geburt vorzubereiten.
Der Gesamtaufenthalt im Bad inkl. der Kurszeit beträgt 3 Stunden. Der Zutritt ist frühestens 2 Stunden vor Kursbeginn durch das Drehkreuz am Empfang möglich.
Der Aqua Fit im Sommer Kurs kombiniert die Vorzüge des Wassers mit gezielten Bewegungen, die darauf abzielen, Kraft, Ausdauer und Flexibilität zu steigern. Das Wasser fungiert dabei nicht nur als natürlicher Widerstand, sondern schont auch Gelenke und Muskeln, was ein besonders angenehmes Training ermöglicht. Ob Anfänger oder Fortgeschrittener, jeder kann von diesem einzigartigen Workout profitieren.
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