Aqua RückenFit

In unserem Aqua RückenFit Kurs trainieren Sie mit gesundheitsorientierten Übungen Ihre Rumpfmuskulatur. Der RückenFit Kurs ist ein gelenkschonendes Training zur Vorbeugung oder Reduktion von Rückenbeschwerden. Nach intensivem Training wird jede Stunde mit erholsamen Übungen beendet. Durch den Einsatz von Kleingeräten erreichen Sie im Kurs folgendes: •Ihre Rumpfmuskulatur wird gezielt gekräftigt. •Sie verbessern die Koordination und Beweglichkeit. •Haltungs- und Muskelschwächen werden abgebaut. •Die Gleichgewichtsfähigkeit wird geschult, wodurch das Gleichgewicht der Muskulatur wieder hergestellt und die Wirbelsäule muskulär stabilisiert wird. Der Zutritt zum Bad ist 30 Minuten vor Kursbeginn durch das Drehkreuz am Empfang möglich.





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