Aqua Jogging

Joggen mal anders. Das Lauftraining im Wasser ist ein Gelenk schonendes Ausdauertraining mit hohem Kalorienverbrauch und nachhaltiger Anregung des Stoffwechsels. In dem Kurs wird mit verschiedenen Lauftechniken, Ausdauer und Schnelligkeit trainiert - Ihre Herz-Kreislauf-Kapazität wird gesteigert, Sie fördern neben Ihrer Ausdauer auch Kraft, Kondition und mobilisieren Ihre Gelenke. Jede Einheit beinhaltet neben Ausdauer- und Kraftübungen auch zur Regeneration des Körpers entspannende Elemente. Dank der positiven Eigenschaften des Wassers ist Aqua Jogging wesentlich Gelenk schonender als Joggen über Stock und Stein. Aqua Jogging bietet einige Vorteile: •Steigerung der Herz-Kreislauf-Kapazität •Verbesserung der Beweglichkeit •Die Entspannungsfähigkeit wird gesteigert. •Das Gleichgewicht wird geschult. •Verbesserung des Koordinationsvermögens des Körpers Der Aqua Jogging Kurs findet in unserer Cabrio-Halle statt. Der Zutritt zum Bad ist 30 Minuten vor Kursbeginn durch das Drehkreuz am Empfang möglich.




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