Die Aqua Fit-Kurse schonen Sehnen, Bänder und Gelenke sowie Wirbelsäule und Hüfte. Die Belastung auf den eigenen Körper ist deutlich vermindert. Der Widerstand im Wasser ist deutlich erhöht, somit werden Sie auch bei vermeindlich einfachen Übungen ins Schwitzen kommen. Wobei das Verletzungsrisiko minimal ist.
Das können Sie beim Aqua Fitness-Kurs erreichen:
•erhöhte Fitness
•Steigerung der Ausdauer
•viel Spaß bei der gemeinsamen Bewegung im Wasser
•Stärkung des Herz- und Kreislaufsystems
